Прежде чем поехать кататься на серфе, вам необходимо привести себя в форму. Если вы не занимаетесь спортом или у вас много лишнего веса - можете сразу забыть об идей серфить, у вас просто ничего не будет получаться.
Тут есть несколько составляющих, которые необходимы для активного серфинга.
Умение хорошо плавать и долго бегать - это необходимо, чтобы вы смогли хорошо плавать на серфе, потому что 90% времени вы должны просто грести и еще раз грести.
Умение отжиматься и подтягиваться, отжимания нужны для того, чтобы быстро вставать на доску, а подтягивания - для быстрого гребка, когда вы ловите волну.
Баланс - основной параметр, у большинства людей именно проблема с балансом, если вы много катались на сноуборде и скейте - то в этом случае вам будет намного проще вставать на серфе, так же можно тренироваться на баланс борде.
Многие еще пишут о необходимости хорошей растяжки итд, но это все справдливо уже для прогрессирующих и больше для профессиональных серферов, для новичка основные критерии я написал выше, так что если вы запланировали поездку - то советую начать заниматься за несколько месяцев до поездки, иначе будет такая история:
вы приедете, покатаетесь 2-3 дня на пене, у вас ничего вообще не получится, даже нормально вставать на доску + заболят все мыслимые и немыслимые мышцы в вашем теле, в результате оставшиеся дни отдыха вы будете без сил и не сможете получить ни удовольствия, ни научитесь ничего делать на серфе.
Для сравнения, на серфе в плане физ подготовки, кататься в 10 раз сложнее, чем кататься на сноуборде. Так же серф и алкоголь категорически не совместимы, вы просто не сможете кататься, если в предыдущий день вы хорошенько выпьете, пусть даже несколько бутылок пива
