Пауэрлифтинг. Жим лежа. Инструмент для спортсменов.
Категория: спорт и здоровье
Разработчик: Fastly Apps
Версия: 5.0.2
Платформа: Android 2.2+
Русский язык: есть
Нужен ли root: нет
Скриншоты:
Описание:
Больше чем просто калькулятор, вычисляющий ваш максимум в таком известном упражнении как жим штанги лежа. Это удобный инструмент который поможет вам строить ваши тренировки по жиму и постоянно прогрессировать в этом движении. Два калькулятора максимума, один для жима лежа и универсальный, для любых упражнений с отягощениями.
Особенности программы:
- Вся нужная информация сразу на одном экране.
- Встроенные калькуляторы Вилкса (Wilks) и Глоссбреннера (Glossbrenner) помогут оценить абсолютный силовой результат вне зависимости от весовых категорий.
- С помощью приложения вы сможете: узнать ваш предельный максимум в жиме, основываясь на рабочих весах, получить значения весов которые вы можете сделать на разное кол-во повторов (от 1 до 10), получить разбивку веса на процентные значения для тренировок по пауэрлифтингу и бодибилдингу.
- С помощью универсального калькулятора вы можете прикинуть свой максимум в абсолютно любом упражнении с отягощением, не важно, штанга это или гантели.
- Многие программы по жиму лежа расписаны в процентах от максимального результата. Это приложение сразу покажет вам какой вес нужно использовать (расчет от 40% до 110%).
- Встроены и постоянно обновляются популярные программы тренировок:
16 недель Бутенко
5/3/1 Дж. Вендлера
Сокращенный подготовительный план Б.И.Шейко
Жим по Т. Арсиди
Жим по Р. Уэйлу
Пиковый цикл Верхошанского
Жим по Муравьеву
Жим по Суровецкому- Встроена таблица нормативов по жиму лежа в экипировке и без для всех популярных федераций пауэрлифтинга (WPC, WPA, IPA).
- Встроен календарь соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа.
- Встроен калькулятор коэффициентов по формуле Wilks.
- Во время соревнований используется калькулятор Вилкса для определения абсолютного победителя.
- Встроен калькулятор коэффициентов по формуле Glossbrenner.
- Во время соревнований используется калькулятор Глоссбреннера для определения абсолютного победителя.
Скачать:
