1. Скачать архив из вложения к посту (TWRP_2.8.4.0_GT-I9300i.7z), распаковать один раз.
2. Полученный файл прошить с помощью Odin через AP(PDA) как и обычную прошивку.
Инструкция по прошивке Samsung устройств через Odin и что такое Odin вообще?
Вход в рекавери:
Home (домой) + Питание + Звук вверх